Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote / Kalender
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Veranstaltungen am 26.08.2019:

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Ostfriesischer Fotokreis

( ab 26.08.2019, 19.30 Uhr, VHS Blinke 61; Raum 1 )

Der Ostfriesische Fotokreis richtet sich an alle Fotograf*innen mit langjähriger Erfahrung und Einsteiger*innen. Ziel ist es, durch gemeinsame Aktivitäten das Hobby Fotografie zu beleben und zu vertiefen. Jede*r bringt sich aktiv in die Gestaltung des Programms ein.
Der Erfahrungsaustausch, insbesondere die Besprechung von Aufnahmen zu vorgegebenen Themen, stehen im Mittelpunkt. Konstruktive Kritik an der technischen und gestalterischen Qualität eines Bildes zeigt den Weg zur Verbesserung der eigenen fotografischen Ergebnisse auf, wobei der Fokus auch auf die kreativ-künstlerische Gestaltung der Fotografien gelegt wird. Darüber hinaus unternehmen wir gemeinsam Exkursionen, veranstalten Workshops und organisieren Fotoausstellungen.

www.ofk-online.info

Reaktiv Training - das neue Walken

(Ostrhauderfehn, ab 26.08.2019, 16.00 Uhr, Ostrhauderfehn, Parkplatz Gulfhaus, Leda-Jümme-Weg 8 )

Ein effektives Ganzkörpertraining
Kurs I
Statt Walking-Stöcke kommen hantelähnliche Schwunggeräte zum Einsatz, die mit einer beweglichen Masse gefüllt sind. Durch das Hin- und Herschwingen der Schwunggeräte wird die Masse mit Muskelkraft gezielt beschleunigt und abgebremst. Mit dieser Methode wird der ganze Körper vielseitig und gelenkschonend gekräftigt: die Rumpfstabilität wird erhöht und Schultergürtel, Arme, Nacken-, Hals-, Brust-, Rücken- und Bauchmuskulatur bis in die Tiefen mit trainiert. Im Bereich der Gewichtsreduktion, Körperstraffung und Körperformung ist das Reaktiv Training besonders wirksam, da auch das Bindegewebe gestärkt wird. Das Training ist für Jede*n geeignet, da man die Intensität der Übungen gut variieren kann und es leicht erlernbar ist.

Frühzeitig und sicher schwimmen lernen (JVHS)

(Westoverledingen, ab 26.08.2019, 15.00 Uhr, Grundschule Flachsmeer, Lehrschwimmbecken )

Für Kinder im Alter ab 4 Jahren und unsichere Schwimmkinder
Mit aquapädagogischer Arbeitsweise ist es möglich: "Dreijährige können schwimmen lernen, Vierjährige fühlen sich im Wasser zu Hause und Fünfjährige verfügen bereits über nahezu totale Wassersicherheit!" Ich freue mich, Ihr Kind in diesem Kurs begrüßen und begleiten zu dürfen. Die Kinder lernen mit Selbstverständlichkeit in Bauch und Rückenlage schwimmen, springen und tauchen. Sie sollen früh hohe Wassersicherheit besitzen und nicht durch jede Welle verunsichert werden.
Weitere Fragen klären Sie bei der Kursleiterin aus der Aquapädagogik Heike Hiersemann 04963-919047.

SmoveyAqua

(Westoverledingen, ab 26.08.2019, 21.00 Uhr, Grundschule Flachsmeer, Lehrschwimmbecken )

Jetzt kommt neuer Schwung ins Leben
Smovey stimuliert die Handreflexzonen. Das wirkt sich positiv auf die entsprechenden Organe und Drüsen aus. Die feinen Vibrationen wirken bis in die Tiefenmuskulatur, diese stabilisiert die Wirbelsäule und die Gelenke. Smovey mobilisiert, kräftigt und entspannt & macht riesig Spaß!
Rückfragen gerne bei Ihrer Aquapädagogin und Smovey Coach Heike Hiersemann, 04963-919047.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

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Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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