Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote / Kalender
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Veranstaltungen am 25.09.2019:

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Kreativ fotografieren

( ab 25.09.2019, 19.30 Uhr, VHS Blinke 61; Raum A )

Kurs II
Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer*innen aus den letzten Semestern. Fortgeschrittene Fotografen*innen können sich über den Dozenten bezüglich eines Einstieges erkundigen.

Power-Zumba®Fitness

(Jümme, ab 25.09.2019, 10.30 Uhr, Stickhausen, Gästehaus, Alte Heerstr. 6 )

Das Zumba® Fitness Programm ist ein Tanzworkout und basiert auf lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, etc. Es bietet eine ausgewogene Balance zwischen Cardio-Training und körperformendem Muskelaufbau und sorgt so für eine gute Kalorienverbrennung. Jede*r kann mitmachen, es ist leicht zu lernen und es gibt keine Altersbegrenzung. Die mitreißenden, dynamischen Rhythmen bringen garantiert viel Spaß, und man vergisst die Zeit und die Anstrengung.

Qi Gong

(Hesel, ab 25.09.2019, 19.00 Uhr, Hesel, Kirchstr. 28, Schule "Kloster Barthe" )

Gesundheit, Entspannung, Achtsamkeit
Qi Gong zählt heute wohl zu den bekanntesten Entspannungsmethoden, doch das eigentliche Potential ist im Westen bisher noch nicht vollständig erkannt. Kein anderes Übesystem bietet eine solche Fülle an unterschiedlichen Techniken, Möglichkeiten und Zielen wie Qi Gong, welches vor allem auch ein sehr effektives selbstregulierendes energetisches Heilungssystem ist. In diesem Kurs praktizieren wir entschleunigte und mit Achtsamkeit ausgeführte einfache Bewegungsübungen im Sitzen und Stehen, die prinzipiell für Jede*n geeignet sind und den Energiefluss mithilfe des Körpers, des Geistes und der Atmung stärken und ausgleichen können. Sie zielen auf die Rückerlangung der optimalen Gesundheit inklusive Erhöhung der Beweglichkeit und Flexibilität aller Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder ab. Die bewegten Übungen schließen wir wie üblich mit einer meditativen Übung und einer kleinen Selbstmassage ab.

Wir stärken unseren Körper und wollen fit bleiben!

(Moormerland, ab 25.09.2019, 15.00 Uhr, Moormerland, Grundschule Warsingsfehn-West, Turnhalle )

Für Männer und Frauen
Dieser Kurs richtet sich an Senior*innen, die auch im Alter ihren Körper in Schwung halten wollen. Mit Funktions- und Wirbelsäulengymnastik, kleinen Spielen und einer Entspannung soll der Rücken gestärkt und das Wohlbefinden im Alltag gesteigert werden. Dabei steht die Freude an der Bewegung und der Spaß an der gemeinsamen Betätigung im Vordergrund.

Herbstliches Dekorieren

(Ostrhauderfehn, ab 25.09.2019, 19.00 Uhr, Ostrhauderfehn, Schule am Osterfehn, Werkraum, Hauptstr. 155 )

Denn es wird wieder Herbst in Ostfriesland
Gestalten Sie die herbstliche Jahreszeit mit schönen Dingen und hübscher Dekoration mit selbstgefertigten Tür- und Tischkränzen oder herbstlichen Gestecken. Darüber hinaus können Sie mit Ihren Kreationen andere Menschen überraschen oder eine Freude machen.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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