Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote / Kalender
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Veranstaltungen am 15.01.2020:

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Nähkurs für Anfänger*innen (neu)

(Hesel, ab 15.01.2020, 18.00 Uhr, Hesel, Kirchstr. 28, Schule "Kloster Barthe" )

Wenn Sie eine Nähmaschine besitzen, sich aber nicht wirklich trauen sie zu benutzen, dann sind Sie in diesem Kurs gut aufgehoben. Sie erlernen hier alle notwendigen Basics, z.B. das richtige Einfädeln des Obergarns, das Aufspulen des Unterfadens, den Wechsel der Nähmaschinennadel.
Außerdem probieren Sie die verschiedenen Sticharten Ihrer Maschine aus, lernen Knöpfe anzunähen, ein Knopfloch zu erstellen und einen Reißverschluss einzusetzen. Natürlich sprechen wir auch über Stoffe und ihre Eigenschaften, sowie die Verwendung der richtigen Nadeln und Nähmaschineneinstellungen.
Nach kurzer Zeit werden Sie Ihr erstes Unikat nähen können!

Pilates für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen

(Ostrhauderfehn, ab 15.01.2020, 16.15 Uhr, Ostrhauderfehn, 1.Südwieke 41, "Altes Fehnhaus" )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Das effektive Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Hatha Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen

(Ostrhauderfehn, ab 15.01.2020, 17.30 Uhr, Ostrhauderfehn, 1.Südwieke 41, "Altes Fehnhaus" )

Am Abend
Kurs I
Hatha Yoga lehrt Sie den Körper achtsam zu bewegen, zu stärken und zu dehnen. Die Konzentration und Achtsamkeit in den Körperstellungen (Asanas) helfen Ihnen, den Körper zu kräftigen. Atemübungen (Pranayama) fördern die Vitalität und geben Energie. Die Tiefenentspannung hilft Körper und Geist zur Ruhe zu kommen und ist ein Ausgleich zum ausgefüllten Alltag.
Dieser Kurs ist für Einsteigerinnen geeignet.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

Jazz in Leer
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