Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 12.04.2018:

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Pilates am Nachmittag

( ab 12.04.2018, 17.30 Uhr, VHS Blinke 61; Raum 6 )

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Eine Trainingsmethode, die unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Dieses Körpertrainingssystem beruht auf dem natürlichen Zustand des menschlichen Körpers: Der Körper in Bewegung (wichtig: Zentrierung im Becken!). Pilates hegt und pflegt den Körper, es verhilft zu einer Haltung, die den symmetrischen Aufbau des Körpers in Ihr Bewusstsein rückt - Sie bleiben in Balance.

Mediterrane Küche

( ab 12.04.2018, 18.30 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum N 219 )

Wir starten eine kulinarische Reise durch die Mittelmeerküche:
Denn mediterrane Rezepte versetzen uns nochmal zurück in das kleine Restaurant am Meer, in dem es den besten Fisch gab oder das Café mit dem tollen Tiramisu. Wir bereiten Antipasti, Tapas, Suppen, Fisch, Fleisch, Gemüse und Dessert auf mediterrane Art zu und werden diese anschl. gemeinsam genießen.
Do. 12.04.2018 Sizilianische Küche
Do. 19.04.2018 Mallorquinische Küche
Do, 26.04.2018 Kretische Küche

Nähen für Fortgeschrittene

(Bunde, ab 12.04.2018, 19.00 Uhr, Bunde, Grundschule )

Sie haben eine Nähmaschine und trauen sich nicht, ein Kleidungsstück zu nähen? In diesem Kurs wird es Ihnen unter fachkundiger Anleitung gezeigt. Nach einfachen Schnitten nähen Sie nach Ihrem Geschmack schöne Kleidungsstücke, wie z.B. Sommerkleider, Röcke, einfache Hosen, Blusen, Westen und Schlafanzüge. Der erste Abend dient der Planung, Materialbesprechung und dem Nähen der ersten geraden Nähte an Ihrer Maschine.

Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen

(Ostrhauderfehn, ab 12.04.2018, 16.45 Uhr, Ostrhauderfehn, 1.Südwieke 41, "Altes Fehnhaus" )

Freude an Bewegung, Meditation und Entspannung
In diesem Kurs werden Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Körperübungen vermittelt, um zur Ruhe zu kommen, Ausgeglichenheit zu erreichen und mehr Beweglichkeit zu erlangen. Auf diesem Weg erreichen Sie mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude für Ihren Alltag.

Hatha Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen

(Ostrhauderfehn, ab 12.04.2018, 9.00 Uhr, Ostrhauderfehn, 1.Südwieke 41, "Altes Fehnhaus" )

Hatha Yoga lehrt Sie den Körper achtsam zu bewegen, zu stärken und zu dehnen. Die Konzentration und Achtsamkeit in den Körperstellungen (Asanas) helfen Ihnen, den Körper zu kräftigen. Atemübungen (Pranayama) fördern die Vitalität und geben Energie. Die Tiefenentspannung hilft Körper und Geist zur Ruhe zu kommen und ist ein Ausgleich zum ausgefüllten Alltag.
Dieser Kurs ist auch für Einsteigerinnen geeignet.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

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