Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 11.04.2018:

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Japanisch (A1 Eingangsstufe 1)

( ab 11.04.2018, 17.50 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Pavillon 2 )

Für Anfänger/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen (Hiragana, Katakana lesen)
Lehrbuch: Japanisch im Sauseschritt 1, ISBN 4-9900384-7-9

Vermittelt wird Ihnen die japanische Umgangssprache, alte japanische Kultur und Lebensart.

Japanisch (A1 Eingangsstufe 2)

( ab 11.04.2018, 19.30 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Pavillon 2 )

Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen (Hiragana, Katakana lesen)
Lehrbuch: Japanisch im Sauseschritt 1, ISBN 4-9900384-7-9

Dies ist der Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester.
Vermittelt wird Ihnen die japanische Umgangssprache und das Lesen und Schreiben von japanischen Schriften.

Feldenkrais®-Methode - Bewusstheit durch Bewegung

( ab 11.04.2018, 18.30 Uhr, VHS Blinke 61; Raum 6 )

Beweglichkeit und Stabilität entdecken, Spannungen loslassen
Kurs II
Sind Sie neugierig, wie Sie sich auch anders bewegen können? Oder fühlen Sie sich im Alltag festgefahren und verspannt, schmerzanfällig oder gestresst? Ich lade Sie ein, mit der Feldenkrais®-Methode neue Beweglichkeit und Stabilität zu entdecken.
In langsamen, mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit ausgeführten Bewegungen (meistens auf dem Boden liegend) findet jedeR den eigenen Rhythmus. Indem der gesamte Körper und die Atmung in die Bewegungen mit einbezogen werden, können Spannung und Ungleichgewicht gelindert werden. Die neuen Erfahrungen können in den Alltag übertragen werden.

Herausforderndem Verhalten bei Schulkindern begegnen (KAUR.815.020)

( ab 11.04.2018, 15.00 Uhr, Haneburg, Saal II )

Fortbildung für Pädagogische Mitarbeiter/innen an Grundschulen
In Kooperation mit dem Kompetenzzentrum für Lehrerfortbildung RPZ
In der Betreuungsstunde, auf dem Schulhof oder in der Hausaufgabenbetreuung begegnen uns immer mehr Kinder mit herausforderndem Verhalten. Im Umgang mit diesen Kindern stoßen wir schnell an unsere persönlichen und pädagogischen Grenzen.
In dieser Fortbildung werden wir uns intensiv mit unserem Auftreten, unserer Rolle und der Deeskalation von Konflikten auseinandersetzen, um zukünftig in schwierigen Situationen wieder handlungsfähig zu sein. Dazu gehören neben Informationen über herausforderndes Verhalten auch Übungen und themenbezogene Spiele sowie Reflexion unseres Arbeitsalltags.

Deutsch (A1 Eingangsstufe 1)

(Bunde, ab 11.04.2018, 18.00 Uhr, Bunde, Grundschule )

Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse

Für Ausländer/innen, die sich in der Gemeinde niedergelassen haben, und andere Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse.
Sie lernen sich in häufig vorkommenden alltäglichen Situationen zu verständigen: Behördengänge, Kaufgespräche, Begrüßung, Restaurantbestellungen u. s. w.

Deutsch (A2 Eingangsstufe 1)

(Bunde, ab 11.04.2018, 19.30 Uhr, Bunde, Grundschule )

Für Fortgeschrittene
Sie haben bereits Grundkenntnisse und möchten Ihre Sprachkenntnisse weiter ausbauen?
Bei Interesse an einem Deutschkurs für Fortgeschrittene setzen Sie sich bitte mit dem Außenstellenleiter Herrn Donker in Verbindung.

Vintage Look, Shabby Chic und vieles mehr! (neu)

(Hesel, ab 11.04.2018, 18.30 Uhr, Hesel, Kirchstr. 28, Schule "Kloster Barthe" )

Aufbaukurs
Dieser Kurs baut auf den vorherigen Einsteiger/innenkurs auf. Der sichere Umgang mit den Grundtechniken wird vorausgesetzt. Lernen Sie weitere reizvolle Möglichkeiten kennen, Ihren Möbeln und Accesssoires auffallende und hübsche Effekte zu verleihen.

Qi Gong

(Hesel, ab 11.04.2018, 19.00 Uhr, Hesel, Kirchstr. 28, Schule "Kloster Barthe" )

Gesundheit, Entspannung, Achtsamkeit
Qi Gong zählt heute wohl zu den bekanntesten Entspannungsmethoden, doch das eigentliche Potential ist im Westen bisher noch nicht vollständig erkannt. Kein anderes Übesystem bietet eine solche Fülle an unterschiedlichen Techniken, Möglichkeiten und Zielen wie Qi Gong, welches vor allem auch ein sehr effektives selbstregulierendes energetisches Heilungssystem ist. In diesem Kurs praktizieren wir entschleunigte und mit Achtsamkeit ausgeführte einfache Bewegungsübungen im Sitzen und Stehen, die prinzipiell für Jede/n geeignet sind und den Energiefluss mithilfe des Körpers, des Geistes und der Atmung stärken und ausgleichen können. Sie zielen auf die Rückerlangung der optimalen Gesundheit inklusive Erhöhung der Beweglichkeit und Flexibilität aller Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder ab. Die bewegten Übungen schließen wir wie üblich mit einer meditativen Übung und einer kleinen Selbstmassage ab.

Reaktiv Training - das neue Walken (neu)

(Hesel, ab 11.04.2018, 16.00 Uhr, Hesel, Kirchstr., Marktplatz/Wohnmobilstellplatz )

Ein effektives Ganzkörpertraining
Kurs I
Statt Walking-Stöcke kommen hantelähnliche Schwunggeräte zum Einsatz, die mit einer beweglichen Masse gefüllt sind. Durch das Hin- und Herschwingen der Schwunggeräte wird die Masse mit Muskelkraft gezielt beschleunigt und abgebremst. Mit dieser Methode wird der ganze Körper vielseitig und gelenkschonend gekräftigt: die Rumpfstabilität wird erhöht und Schultergürtel, Arme, Nacken-, Hals-, Brust-, Rücken- und Bauchmuskulatur bis in die Tiefen mit trainiert. Im Bereich der Gewichtsreduktion, Körperstraffung und Körperformung ist das Reaktiv Training besonders wirksam, da auch das Bindegewebe gestärkt wird. Der Kurs ist für Jede/n geeignet, da man die Intensität der Übungen gut variieren kann und es leicht erlernbar ist.

Reaktiv Training - das neue Walken (neu)

(Hesel, ab 11.04.2018, 17.30 Uhr, Hesel, Kirchstr., Marktplatz/Wohnmobilstellplatz )

Ein effektives Ganzkörpertraining
Kurs II
Statt Walking-Stöcke kommen hantelähnliche Schwunggeräte zum Einsatz, die mit einer beweglichen Masse gefüllt sind. Durch das Hin- und Herschwingen der Schwunggeräte wird die Masse mit Muskelkraft gezielt beschleunigt und abgebremst. Mit dieser Methode wird der ganze Körper vielseitig und gelenkschonend gekräftigt: die Rumpfstabilität wird erhöht und Schultergürtel, Arme, Nacken-, Hals-, Brust-, Rücken- und Bauchmuskulatur bis in die Tiefen mit trainiert. Im Bereich der Gewichtsreduktion, Körperstraffung und Körperformung ist das Reaktiv Training besonders wirksam, da auch das Bindegewebe gestärkt wird. Das Training ist für Jede/n geeignet, da man die Intensität der Übungen gut variieren kann und es leicht erlernbar ist.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

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