Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit - im beruflichen Alltag und privaten Lebenssituationen (BU)


Zu diesem Kurs

Bildungsurlaub auf Borkum
In Kooperation mit der VHS Papenburg
Unsere Arbeitswelt wird immer komplexer und verlangt von uns ein hohes Maß Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Um diesen ständigen Herausforderungen gerecht zu werden und dabei trotzdem unsere Lebensfreude und Gesundheit zu bewahren, bedarf es einer Haltungsentwicklung, die Verhaltensänderungen in kleinen Schritten nach sich zieht. Diese Entwicklung ist durchaus möglich und praxistauglich durch das Entstehen einer achtsamen Lebens- und Arbeitshaltung.
In diesem Bildungsurlaub werden u. a. wissenschaftlich nachgewiesene Fakten zur Achtsamkeit vermittelt. Außerdem werden Übungen und Techniken aus dem MBSR-Programm (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) vorgestellt und durchgeführt, die unkompliziert in den beruflichen Alltag integriert werden können.

Es können auch Personen teilnehmen, die den Bildungsurlaub nicht in Anspruch nehmen.

Kursnr.: 2024091520

Entgelt: 504,00 Euro

inkl. 5 Übernachtungen im EZ / Vollpension zzgl. Fährkosten und Kurtaxe


Zeitraum

Mo. 26.10.2020 - Fr. 30.10.2020

09:00 - 16:00 Uhr

5 Tage


Unterrichtseinheiten

40


Mitzubringen / Materialien

An-/ Abmeldeschluss: 04.09.2020
Die Anreise sollte bereits am Sonntag, 25.10.2020, zum gemeinsamen Abendessen erfolgen. An- und Abreise in Eigenregie. Bitte Infoflyer anfordern.


Kursort(e)

Wilhelm-Bakker-Straße 4
26757 Borkum
Borkum, Haus "Alter Leuchtturm", Wilhelm-Bakker-Str. 4

Dozent(en)



Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

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Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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