Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Rücken-Yoga (neu)


Zu diesem Kurs

Nur das Beste für Ihren Rücken
An diesem Nachmittag setzen wir uns mit den üblichen Verdächtigen in Theorie und Praxis auseinander und erarbeiten eine kleine Yogaserie speziell für den Rücken.

Wir beginnen mit der Körperwahrnehmung in der Rückenlage nach Jacobson, um die verschiedenen Muskelgruppen aufzuspüren und anschließend zu dehnen und kräftigen.

Die sogenannte Bauchpresse bestehend aus Bauchmuskeln und Atemtechnik entlastet die Lendenwirbelsäule bereits zu 50 % lt. Prof. Dr. Schumacher von der Uni HH-Eppendorf.

Damit Sie Ihre Aufrichtung auch im Alltag jederzeit aktivieren können, erlernen Sie eine 3-dimensionale Atemtechnik nach Schroth.
Kopien sind im Kursentgelt enthalten.

Kursnr.: 2014081322

Entgelt: 14,50 Euro

inkl. Kopierkosten


Termin(e)

Sa. 04.07.2020

14:00 - 17:00 Uhr

1 Nachmittag


Unterrichtseinheiten

4


Mitzubringen / Materialien

Bitte ein längliches Kissen und eine Decke mitbringen.


Kursort(e)

Blinke 61
26789 Leer
VHS Blinke 61; Raum 6

Dozent(en)

Marion Tina Hartung

Privat versucht argentinischen Tango zu tanzen bei Tina Blev (Leer) und übt Tai Chi. Interessant wäre ein Workshop Tai Chi trifft auf Tango oder Tanz des Lebens. Näheres auf der Homepage ww.yoga-leer.de 3 jährigen Fortbildung im Seminar Nord, Wege zur Sozialtherapie ab Januar 2009 Fortbildungen: Hormon Yoga- Weiterbildung für Yogalehrer 21.01-23.01. 2011



Kurse der Dozentin:

2014081315 - Yoga für Senior*innen
2014081130 - Tai Chi auf Borkum - Meditation in Bewegung (neu)
2017883634 - Yoga und Skoliose - Workshop (neu)
2017883636 - Tai Chi Workshop
2014081127 - Tai Chi Workshop
2014081210 - Nada Brahma, die Welt des Klanges (neu)
2014081322 - Rücken-Yoga (neu)
2014081135 - Qigong am Samstagmorgen

leider keinBild von Marion Tina Hartung


Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

Jazz in Leer
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