Pilates für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen
Zu diesem Kurs
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Das effektive Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.
Kursnr.: 1928081740
Entgelt: 63,25 Euro
Zeitraum
Mi. 28.08.2019 - Mi. 11.12.2019 16:15 - 17:15 Uhr
Unterrichtseinheiten
17,33
Mitzubringen / Materialien
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.
Nicht am 25.09., 02.10. und 09.10.2019.
Kursort(e)
Ostrhauderfehn, 1.Südwieke 41, "Altes Fehnhaus"
Dozent(en)
Kurse der Dozentin:
1928483641 - Yoga für Fortgeschrittene1928081740 - Pilates für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen
1928081752 - Hatha Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen
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