Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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VHS-Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik am Abend


Zu diesem Kurs

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Abendkurs

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind in der Regel Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, ein ungenügender Trainingszustand der Muskulatur, falsche Arbeitshaltungen sowie Arbeitsüberlastungen und Stress.
In der VHS-Rückenschule können Sie lernen, neu auftretende Rückenschmerzen zu verhindern und bestehende Schmerzen zu mindern:
- Theoretisch durch das Kennenlernen der Wirbelsäule (Aufbau und Funktion)
- Praktisch durch ein gezieltes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining sowie das Erlernen eines vorbeugenden Bewegungsverhaltens im Alltag.

Kursnr.: 1924084109

Entgelt: 43,80 Euro


Zeitraum

Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019

17:30 - 18:30 Uhr

9 Abende


Unterrichtseinheiten

12


Mitzubringen / Materialien

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.


Kursort(e)



Leer, Pestalozzischule, Ulrichstr. (kleine Turnhalle)

Dozent(en)



Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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