Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Wirbelsäulen-Fit


Zu diesem Kurs

Übungen u. a. nach den "goldenen Regeln des Pilates"
Kurs I
Bewegungsmangel, einseitige Tätigkeiten, Stress und viele zivilisatorische Einflüsse schwächen und verkrampfen unsere Muskeln und verursachen Veränderungen in der Körperstatik. Hieraus resultieren Haltungsfehler und Haltungsschwächen im Bereich der Wirbelsäule. Dieses begünstigt Rückenprobleme wie Verspannungsschmerzen, Wirbelblockaden oder Bandscheibenvorfälle und - vorwölbungen. Durch gezieltes Training kann diesen Problemen vorgebeugt bzw. können Beschwerden behoben werden.
Inhalt: Erlernen des rückengerechten Bewegungsverhaltens, Wissensvermittlung und verschiedene Entspannungsformen.
Die Dozentin ist lizensierte Bewegungsfachkraft für Prävention und Rehabilitation.

Kursnr.: 1828184617

Entgelt: 56,00 Euro


Zeitraum

Mo. 20.08.2018 - Mo. 10.12.2018

14:45 - 15:45 Uhr

15 Nachmittage


Unterrichtseinheiten

20


Material und weitere Informationen

Anmeldung bei der Kursleiterin unter 04952 921860.


Kursort(e)



Rhauderfehn, TH Sundermannschule, Am Markt

Dozent(en)

Käthe Bittigau

Fortbildungen: - Übungsleiterlizenz DSB/DTB - Fachübungsleiterlizenz "Sport in der Prävention und Rehabilitation" DSB/DTB - Ausbildung zur Kursleiterin für "Sanfte Wirbelsäulengymnastik" NTB/AOK - Weiterbildung "Walking" (Herz-Kreislauf-Training) NTB/AOK - Kursleiterschulung "Cardio Fit" (NTB) - Kursleiterschulung "Rücken-Fit" (NTB) - Basisausbildung zur Kursleiterin Taijiquan (DTB-Akademie) - div. Fortbildungen über die VHS/Klett-Verlag in Wirbelsäulengymnastik u. a. Bisherige Tätigkeiten: SV Langholt (ab 1973 Rhauderfehner Sportverein v. 1964 Langholt e.V ) 1968 Gründung und Aufbau der Turnabteilung 1968 - 1982 Übungsleiterin für Frauengymnastik, Kinderturnen, Leistungsturnen, Sonderturnen, Beatgymnastik und Frauenwartin (bis zu 11 Gruppen) Turnkreis Leer 1980 - 1985 Lehrgangsleiterin für Frauengymnastik, Psychomotorik, Jazztanz VHS-Leer, Außenstelle Rhauderfehn Gründerin und Entwicklung des Jazztanzes im Landkreis Leer 1982 - heute Kursleiterin für Jazztanz, Gesundheitssport und Tai Chi Chuan 1983 - 1998 Verantwortlich für 14 Jazztanzshows (ab 1988 über BW Rhauderfehn) TuRa 07 Westrhauderfehn 1982 - 1985 Übungsleiterin für Leistungsturnen TSV Idafehn 1982 - 1985 Übungsleiterin für Frauengymnastik SV "Eiche" Ostrhauderfehn 1982 - 1985 Übungsleiterin für Frauengymnastik Tanzschule Baczinski (von Pidoll) in Strücklingen 1983 - 1987 Übungsleiterin für Kinder- u. Jugendjazztanz Tanzschule Wedemeyer in Leer 1984 - 1987 Übungsleiterin für Jazztanz (Erwachsene) VHS-Papenburg, Außenstelle Lathen 1984 - 1988 Kursleiterin für Jazztanz SV Blau-Weiß Rhauderfehn ab 1985/88 Gründung und Aufbau der Abteilung Hallensport 1985 - 1997 Übungsleiterin für Jazztanz, Gesundheitssport (bis zu 12 Gruppen) Gemeinde Rhauderfehn 1990 -1992 Leiterin Aquarobic im Freibad Langholt SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V. 1997 - 2000 Übungsleiterin für Jazztanz (bis zu 6 Gruppen) u. Spartenleiterin 1997 - 2001 Übungsleiterin für Gesundheitssport und Leistungsturnen (bis zu 8 Gruppen) Fitnessstudio "Fit in form" in Rhauderfehn 2001 - 2002 Kursleiterin für Wellnessgymnastik Selbsthilfegruppe "Tinnitus" in Rhauderfehn 2001 - heute Entspannungstechniken



Kurse der Dozentin:

1828184617 - Wirbelsäulen-Fit
1828184619 - Wirbelsäulen-Fit
1828183627 - T'ai-Chi Chuan und Qigong - Chinesische Heilgymnastik - Meditation in der Bewegung
1828184618 - Wirbelsäulen-Fit
1828184624 - Muskel - Fit
1828183626 - T'ai-Chi Chuan und Qigong - Chinesische Heilgymnastik - Meditation in der Bewegung
1828183628 - T'ai-Chi Chuan und Qigong - Chinesische Heilgymnastik - Meditation in der Bewegung

leider keinBild von Käthe Bittigau


Anmeldung bei der Kursleiterin unter 04952 921860.

Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

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Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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