Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Wild Boys - Kochen für Männer

(Weener, ab 04.09.2019, 18.45 Uhr, Weener, Oberschule, Gebäude III, Floorenstraße )

Ein Tag ohne Fußball ist ein verlorener Tag. (Ernst Happel)
Ein Tag ohne eine leckere Mahlzeit auch. (Heike Busemann)

Low Carb Küche - schlemmen und genießen (neu)

(Hesel, ab 22.10.2019, 18.30 Uhr, Hesel, Kirchstr. 28, Schule "Kloster Barthe", Schulküche )

Im Alltag sind schnelle Low-Carb-Rezepte genau das Richtige. Sie bieten die perfekte Alternative für gesunden Genuss im Handumdrehen. Bereiten Sie gemeinsam mit mir schnelle, bekömmliche und gesunde Gerichte zu. Durch die Reduzierung von Kohlenhydraten schmilzt das Fettdepot, ohne dass der Genuss zu kurz kommt.

Low Carb

( ab 29.10.2019, 18.30 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum Z 102 )

Mit Genuss genießen
Neue Rezepte
Im stressigen Alltag sind schnelle Low Carb Rezepte genau das Richtige. Sie bieten die perfekte Alternative für gesunden Genuss im Handumdrehen. Bereiten Sie gemeinsam mit mir schnelle, bekömmliche und gesunde Gerichte zu. Durch den eingeschränkten Genuss von Kohlenhydraten schmilzt das Fettdepot richtig schnell.

Fleischlos glücklich - im Herbst 2019

(Weener, ab 29.10.2019, 18.45 Uhr, Weener, Oberschule, Gebäude I, Wiesenstr. 4 )

? "Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da! Er bringt Obst und Wein, hei hussassa.
Nüsse auf den Teller, Birnen in den Keller, ..." ?

Entzündungshemmende Ernährung bei Rheuma, Arthrose und Gicht

(Rhauderfehn, ab 29.10.2019, 19.00 Uhr, Rhaudermoor, Begegnungsstätte, Moorhuser Str. 8 )

Vortrag
Bei den entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates kann eine Überprüfung der Ernährung nicht schaden. Bereits kleine Veränderungen können die Lebensqualität positiv beeinflussen. Welche Lebensmittel hemmen, welche fördern Entzündungen? Wie können diese einfach in den Alltag eingebaut werden? Lernen Sie Tipps und Tricks für den Alltag in Umgang mit entzündlichen Erkrankungen.

Fingerfood und Antipasti (neu)

(Jümme, ab 04.11.2019, 18.30 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155 (Küche, Neubau unten) )

Schnelle und pfiffige Küche für Jedermann*frau
Antipasti sind italienische Vorspeisen, die sehr beliebt sind, auch kleine Snacks kommen in geselligen Runden gut an. Die Zubereitung ist gar nicht schwer und rasch erledigt. In diesem Kurs bekommen Sie Anregungen, Tipps und neue Ideen für kommende Einladungen serviert.

Fingerfood und Antipasti (neu)

(Ostrhauderfehn, ab 05.11.2019, 18.30 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155, Schulküche, Raum 028 )

Antipasti sind italienische Vorspeisen, die sehr beliebt sind, auch kleine Snacks kommen in geselligen Runden gut an. Die Schnelle und pfiffige Küche für Jedermann*frau
Zubereitung ist gar nicht schwer und rasch erledigt. In diesem Kurs bekommen Sie Anregungen, Tipps und neue Ideen für kommende Einladungen serviert.

Landküche - Kochen und Backen in Ostfriesland (neu)

(Ostrhauderfehn, ab 06.11.2019, 18.00 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155, Schulküche, Raum 028 )

Ostfriesische Landküche - klassisch, traditionell und modern! Kennen Sie Sniertje Braa, Insett Bohnen, Grönkohl Uploop, Puffert un Peern, Kooken un andere Leckereien.

Chili, Zimt & Curry - die Küche Sri Lankas

( ab 06.11.2019, 18.30 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum Z 102 )

Die Dozentin selbst hat einige Jahre auf Sri Lanka gelebt und die Currys lieben gelernt. Die Küche Sri Lankas besticht durch warme Gewürze und bunte Farben und das typische srilankanische Curry als Gewürzmischung, wie auch als Gericht. An diesem Abend werden wir verschiedene bunte Gemüse- und Fleisch-Currys zu Reis zubereiten, aber auch ein Kokosnuss-Sambol, welches die Currys ergänzen. Ich werde einiges über die Küche Sri Lankas erzählen. Zugegebenermaßen wird Chili nicht zu knapp verwendet, so dass die Currys eine gewisse Schärfe besitzen. Die Currys sind bis auf das Fisch- und Hühnchen-Curry vegan.

Landküche - kochen und backen in Ostfriesland (neu)

(Jümme, ab 07.11.2019, 18.00 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155 (Küche, Neubau unten) )

Ostfriesische Landküche - klassisch, traditionell und modern! Kennen Sie Sniertje Braa, Insett bohnen, Grönkohl Uploop, Puffert un Peern Kooken und andere Leckereien? Gemeinsam bereiten wir diese Speisen zu und lernen ganz nebenbei einiges über unsere ostfriesische Heimat und Traditionen.

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Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
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