Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Low Carb Küche - schlemmen und genießen (neu)

(Hesel, ab 22.10.2019, 18.30 Uhr, Hesel, Kirchstr. 28, Schule "Kloster Barthe", Schulküche )

Im Alltag sind schnelle Low-Carb-Rezepte genau das Richtige. Sie bieten die perfekte Alternative für gesunden Genuss im Handumdrehen. Bereiten Sie gemeinsam mit mir schnelle, bekömmliche und gesunde Gerichte zu. Durch die Reduzierung von Kohlenhydraten schmilzt das Fettdepot, ohne dass der Genuss zu kurz kommt.

Alarm im Darm

(Ostrhauderfehn, ab 23.10.2019, 19.30 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155 )

Vortrag
Ist der Darm gesund, geht es dem Menschen gut, denn er ist der Schlüssel zur Gesundheit! Wie kann man zur Aktivierung des Wohlbefindens beitragen? Wer beabsichtigt sein inneres Gleichgewicht wieder zu erlangen, sollte die Heil- und Regulierungskräfte des Körpers stärken. Aufgrund von Stressbelastungen, psychischen Problemen und einem Ungleichgewicht der Darmflora kann es zu massiven Störungen des körpereigenen Immunsystems kommen, wodurch früher oder später Krankheiten entstehen können, die eine Einschränkung unserer Lebensqualität mit sich bringen.
Dieser Abend vermittelt interessante und spannende Informationen.

Kulinarischer asiatischer Abend (neu)

(Uplengen, ab 25.10.2019, 18.00 Uhr, Remels, Schulzentrum Höststr., Neue Küche )

An diesem Abend wollen wir eine besonders genussreiche und vielfältige asiatische Speise zubereiten. Da wir unter anderem mit einem Skalpell arbeiten, ist der sichere Umgang mit Schneidwerkzeugen Voraussetzung. Die Zutaten werden von der Kursleiterin vor Kursbeginn eingekauft. Die Kosten dafür werden am Kursabend von der Kursleiterin eingesammelt. Da zu diesem Zeitpunkt die Höhe der Kosten noch nicht ermittelbar ist, werden alle Anmeldungen rechtzeitig vorher informiert. Eine verbindliche Anmeldung ist besonders wichtig. Fernbleiben von diesem Kurs entbindet nicht von der Zahlung der Kosten für die Zutaten

Low Carb

( ab 29.10.2019, 18.30 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum Z 102 )

Mit Genuss genießen
Neue Rezepte
Im stressigen Alltag sind schnelle Low Carb Rezepte genau das Richtige. Sie bieten die perfekte Alternative für gesunden Genuss im Handumdrehen. Bereiten Sie gemeinsam mit mir schnelle, bekömmliche und gesunde Gerichte zu. Durch den eingeschränkten Genuss von Kohlenhydraten schmilzt das Fettdepot richtig schnell.

Fleischlos glücklich - im Herbst 2019

(Weener, ab 29.10.2019, 18.45 Uhr, Weener, Oberschule, Gebäude I, Wiesenstr. 4 )

? "Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da! Er bringt Obst und Wein, hei hussassa.
Nüsse auf den Teller, Birnen in den Keller, ..." ?

Ernährungsführerschein für Kinder (neu) (JVHS)

(Uplengen, ab 01.11.2019, 15.00 Uhr, Remels, Oberschule Uplengen, Höststr. 47 )

Für Kinder von 7 - 9 Jahren
Gesunde Ernährung - was ist gut; was ist nicht gut für mich? Mit diesen Fragen wollen wir uns beschäftigen. Wir wollen basteln, kochen, spielen, experimentieren und vieles mehr. Dabei entdecken wir, warum eine gesunde Ernährung so wichtig für uns ist. Am Ende unserer Entdeckungsreise bekommst Du Deinen eigenen Ernährungsführerschein. Dann bist du ein Profi, wenn es um Deine Ernährung geht

Was uns wirklich nährt (neu)

(Uplengen, ab 04.11.2019, 19.00 Uhr, Remels, Oberschule Uplengen, Höststr. 47 )

Vortrag
"Hauptsache satt werden!" - Über Generationen bestimmte dieser Leitsatz, was auf den Tisch kam und gegessen wurde. Heute weiß man aber, dass Hippokrates, der berühmte Arzt des Altertums, mit seiner Forderung, dass unsere Nahrung unsere Medizin sein solle, Recht hatte. Aber was macht eine natürliche, gesunde Ernährung angesichts einer zunehmenden Industrialisierung der Nahrungsmittelproduktion aus? Über den positiven Einfluss lebendiger Nahrung auf viele Zivilisationserkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislaufkrankheiten, entzündliche Erkrankungen, Alzheimer oder Demenz referiert an diesem Abend die Heilpraktikerin Nadine Schönherr.

Fingerfood und Antipasti (neu)

(Ostrhauderfehn, ab 05.11.2019, 18.30 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155, Schulküche, Raum 028 )

Antipasti sind italienische Vorspeisen, die sehr beliebt sind, auch kleine Snacks kommen in geselligen Runden gut an. Die Schnelle und pfiffige Küche für Jedermann*frau
Zubereitung ist gar nicht schwer und rasch erledigt. In diesem Kurs bekommen Sie Anregungen, Tipps und neue Ideen für kommende Einladungen serviert.

Landküche - Kochen und Backen in Ostfriesland (neu)

(Ostrhauderfehn, ab 06.11.2019, 18.00 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155, Schulküche, Raum 028 )

Ostfriesische Landküche - klassisch, traditionell und modern! Kennen Sie Sniertje Braa, Insett Bohnen, Grönkohl Uploop, Puffert un Peern, Kooken un andere Leckereien.

Kochen bei Arthrose und Gelenkbeschwerden

(Ostrhauderfehn, ab 12.11.2019, 18.00 Uhr, HS/RS Ostrhauderfehn, Hauptstr. 155, Schulküche, Raum 028 )

In diesem Kochkurs lernen Sie mit leckeren Rezepten, dass Sie mit der richtigen Strategie Ihre Gelenkschmerzen auf natürliche Weise reduzieren können. An diesem Abend werden Sie eine entzündungshemmende Kost in der Praxis kennenlernen. Wir kochen und braten mit besonderen Töpfen und Pfannen, so dass wir vitaminschonender und mit besserem Geschmack Mahlzeiten zubereiten können. Guter Geschmack ist schließlich der Beginn einer guten Verdauung. Kochen für einen gesunden Darm und für den Aufbau Ihrer Gelenkknorpel ist das Motto dieses Kochabends! Rezepte zum Nachkochen bekommen Sie mit für zu Hause.

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und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
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Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
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Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

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