Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Gesunde Studentenküche: Zubereitung von einfachen schnellen Gerichten

( ab 07.01.2019, 17.30 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum N 215 )

Heimatküche (neu)

( ab 08.01.2019, 18.00 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum N 215 )

Rezepte aus der Kindheit
Viele Gerichte aus der Heimatküche erinnern uns an unsere Kindheit. Manche Rezepte sind zu Klassikern in Deutschland geworden, manche beziehen sich auf bestimmte Regionen.
Sauerbraten, Armer Ritter, Kalte Schnauze, Graupensuppe und Reibekuchen sind nur einige Beispiele dazu. An drei Abenden möchte ich Sie einladen, alte Rezepte aus Ihrer Heimatküche wieder neu zu entdecken und zuzubereiten. Gerne können Sie dazu Ihre Rezepte und Kindheitserinnerungen beisteuern.

Schnelle leichte Küche

( ab 09.01.2019, 18.00 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum N 215 )

Die schnelle leichte Küche ist auch für den Feierabend geeignet.
Alle Gerichte mit Zutaten der Saison.

Vortrag: Superfood, Low Carb & Co.

( ab 09.01.2019, 18.30 Uhr, Haneburg, Festsaal )

Was darf man eigentlich noch essen?
Haben Sie sich nicht auch schon mal bei diesem Gedanken ertappt? Kein Wunder angesichts ständiger Lebensmittelskandale, sich oftmals widersprechender Ernährungsrichtlinien und immer wieder neuer Foodtrends!
Leider ist Ernährung für viele ein stressbesetztes Thema geworden. Verunsicherung darüber, was richtig bzw. gesund ist, sorgt nicht selten auch zu Hause bei Tisch für Diskussionen.
Wie finde ich einen gesunden, alltagstauglichen Ernährungsstil, der Spaß macht und der zu mir passt?
Dieser Frage wollen wir gemeinsam auf den Grund gehen und dabei den (Un-)Sinn neuer Ernährungstrends hinterfragen.

Gesunde Küche für Berufstätige

( ab 10.01.2019, 18.30 Uhr, Berufsbild. Schulen I; Raum N 215 )

So manche Berufstätige schaffen es aus Zeitmangel nicht, sich gesund zu ernähren. Zuviel Kaffee und in der Mittagspause schnell eine "Kleinigkeit" vom Bäcker. Abends zuhause wird dann alles nachgeholt, was tagsüber zu kurz kam. Das kann der Gesundheit schaden und langfristig zu einem hartnäckigen Figurproblem führen.
An diesen drei Seminarabenden werden wir viele verschiedene gesunde Rezepte passend zum Frühstück, als Pausenmahlzeit, Mittag- und Abendessen zubereiten. Viele Informationen rund um die schnelle Küche und Lebensmittelbevorratung werden während der Zubereitung erläutert.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

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Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

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