Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Entspannungstrainer/in (VHS) (neu)

( ab 17.08.2018, 15.00 Uhr, VHS Papenburg, Villa, Raum S 1.05 )

Dieser Lehrgang vermittelt theoretisches Wissen und praktische Kompetenz zu verschiedenen Entspannungs- und Stressbewältigungsverfahren. Gerade in der heutigen Zeit, in der immer mehr Menschen von Stress betroffen sind, können Sie mit dem Entspannungstrainer ein breites Spektrum an Entspannungs- und individuellen Beratungsmethoden abdecken und dadurch auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Menschen eingehen. Sie erwerben theoretisches Wissen und praktische Kompetenz in den 3 Modulen Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training (AT) sowie multimodalem Stressbewältigungstraining. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Eine Förderung nach § 20 SGB V für Kurse von ausgebildeten Entspannungstrainer/innen ist, je nach Thema und bei entsprechender Qualifikation (siehe aktueller Leitfaden für Prävention) von den Krankenkassen möglich.
Die Fortbildung ist von der Psychotherapeutenkammer Niedersachsen akkreditiert. Für die Teilnahme werden 124 Fortbildungspunkte gegeben.
Der Unterricht ist an 6 Wochenenden, jeweils freitags von 15 bis 20 Uhr und samstags von 9 bis 18 Uhr sowie ein Prüfungssamstag. Die genauen Termine: 17./ 18.08.; 31.08./ 01.09.; 14./ 15.09.; 28./ 29.09.; 12./ 13.10.; 26./27.10.2018 und 10.11.2018.
Eine Förderung des Lehrgangs über den Prämiengutschein ist möglich, Infos unter http://www.bildungspraemie.info/. Bitte rechtzeitig informieren!

Gedächtnistraining für Senior/innen

(Weener, ab 05.09.2018, 9.30 Uhr, Weener, Altenzentrum Rheiderland, Mühlenstr. 10a )

Ein effektives Gedächtnistraining fördert u. a. die Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und die Merkfähigkeit. Es verbessert nachweislich die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Das Training ist leicht, macht in der Gruppe besonders Spaß, regt zur Eigeninitiative an und bereichert den Alltag.

Verständnis fördert Heilung - Umgang mit traumatisierten Flüchtlingen (neu)

( ab 21.09.2018, 14.00 Uhr, Leer, Gesundheitsamt, Jahnstraße )

Fachweiterbildung für Ehrenamtliche in der Flüchtlingsarbeit
Viele Ehrenamtliche bringen eine große Motivation und erhebliche Ressourcen in die Flüchtlingsarbeit mit ein. Ihnen fehlen aber oft Kenntnisse über andere Kulturen und Verhaltensweisen über Menschen in einer Fluchtsituation.
Um die Ehrenamtlichen bei ihrer Arbeit in diesem interkulturellen Umfeld zu unterstützen, bietet der Landkreis Leer in Zusammenarbeit mit der VHS Leer und dem Ethno-Medizinischen Zentrum e.V. im Rahmen des MiMi-Gesundheitsprojekts Niedersachsen eine Fachweiterbildung an. Diese richtet sich an alle ehrenamtlich in der Flüchtlingshilfe Tätigen. Vermittelt werden Handlungskompetenzen für den Umgang mit (traumatisierten) Flüchtlingen.

• Grundlagen Flucht, Migration (und Gesundheit)
• Hintergrundwissen Traumafolgestörungen und PTBS
• Hilfsbereitschaft vs. Selbstfürsorge und Abgrenzung
• Möglichkeiten der Gesundheitsversorgung von Flüchtlingen (Asylbewerberleistungsgesetz)
• Hilfeeinrichtungen, Materialien und Vernetzungsmöglichkeiten in Niedersachsen

Reichtum meiner Gefühle (Neu)

(Jümme, ab 13.10.2018, 10.00 Uhr, Detern, Arche-Mehrgenerationenhaus, Kirchstr. 21, Kulturwerkstatt )

Ein künstlerischer Weg zu mir
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise um die Landschaften unserer Gefühle zu erkunden.
Im künstlerischen Gestalten werden wir elementare Gefühle erforschen. Gefühle die wir kennen, kennen lernen möchten, zum Ausdruck bringen wollen, oder an denen wir möglicherweise auch leiden.
So werden wir der Angst begegnen, aber auch dem Mut, der Freude und der Traurigkeit ..... Kreativtherapeutische Angebote eröffnen uns einen Zugang zum Reichtum unserer Gefühle. Sie lassen uns Stärken entdecken, um das eigene Leben bewusster, selbstbestimmter und erfüllter gestalten zu können.

Die Macht der Gedanken (neu)

(Uplengen, ab 15.10.2018, 19.30 Uhr, Remels, Familienzentrum Uplengen, Höststr. 11 )

Du bist, was du denkst!
50.000 - 80.000 Gedanken schickt jeder Mensch täglich in die Welt. Häufig sind sie negativ oder beschäftigen sich mit der Vergangenheit oder der Zukunft. So können Ängste, Sorgen und Grübeleien entstehen. Wenn wir uns dieser Gedanken bewusst werden, können wir neue Gedanken finden und so zum Boss in unserem Kopf werden. So gelangen wir zu einer positiveren Lebenseinstellung und fühlen uns besser. Ich lade Sie ein, an zwei Abenden praktische Übungen zu erlernen, die Ihnen mehr Lebensfreude ermöglichen können.

Die Macht der Gedanken (neu)

(Westoverledingen, ab 16.10.2018, 19.30 Uhr, Flachsmeer, Blockhütte Ev.-luth. Kirchengemeinde, Mittelweg )

Du bist, was du denkst!
50.000 - 80.000 Gedanken schickt jeder Mensch täglich in die Welt. Häufig sind sie negativ oder beschäftigen sich mit der Vergangenheit oder der Zukunft. So können Ängste, Sorgen und Grübeleien entstehen. Wenn wir uns dieser Gedanken bewusst werden, können wir neue Gedanken erlernen und zum Boss in unserem Kopf werden. So gelangen wir zu einer positiveren Lebenseinstellung und fühlen uns besser. Ich lade Sie ein, an zwei Abenden praktische Übungen zu erlernen, die Ihnen mehr Lebensfreude ermöglichen können.

Hypnose und Klang (neu)

(Hesel, ab 17.10.2018, 19.30 Uhr, Hesel, Villa Popken, Leeraner Str. 1 )

Ein Abend zum Kennenlernen und Fragen
In der letzten Zeit hört man immer mehr über Hypnose. Viele kennen die Show-Hypnose aus dem Fernsehen. Deshalb ist diese ihnen oft suspekt und sie haben Angst vor dem Gefühl der Willenlosigkeit. Hypnotische Zustände kennen Sie alle aus dem Alltag: Sie fahren mit dem Auto von A nach B und wundern sich, wie Sie dort angekommen sind? Oder es stellt sich beim Befahren einer Allee im Sommer ein Tunnelgefühl ein? Die therapeutische Hypnose ist anders. An diesem Abend möchte ich Ihnen die Hypnose mit Klang vorstellen. Was ist therapeutische Hypnose, was kann sie und was nicht, wann kann sie helfen und wo darf sie nicht angewendet werden? Außerdem erlernen Sie eine Selbsthypnose für zu Hause, die Sie zur Entspannung nutzen können. Zum Abschluss des Abends führen wir eine Tiefenentspannung durch. Bitte bringen Sie 2 Decken, 1 Kissen und warme Socken mit und tragen Sie bequeme Kleidung.

Klangschalen Workshop (neu)

(Weener, ab 20.10.2018, 10.00 Uhr, Weener, Dechant-Friese-Haus, Neue Str. 28-32 )

Lassen Sie sich auf eine Klangreise ein, die Ihre Seele berührt, dem Stressabbau dient, Heilprozesse unterstützen und der Selbstwahrnehmung dienen kann. In diesem Workshop können Sie die Welt der Klangschalen und die Entspannung mit diesen kennenlernen, spielerisch erste eigene Erfahrungen damit sammeln und Einblicke in die Wirkungsweise der Klänge erhalten.

Dokumentarfilm: Wir sind Juden aus Breslau (Neu)

( ab 24.10.2018, 20.00 Uhr, Kino-Center Leer )

Kinodokumentarfilm von Karin Kaper und Dirk Szuszies

Sie waren jung, blickten erwartungsfroh in die Zukunft, fühlten sich in Breslau, der Stadt mit der damals in Deutschland drittgrößten jüdischen Gemeinde, beheimatet.
Dann kam Hitler an die Macht. Ab diesem Zeitpunkt verbindet diese Heranwachsenden das gemeinsame Schicksal der Verfolgung durch Nazi-Deutschland als Juden: Manche mussten fliehen oder ins Exil gehen, einige überlebten das Konzentrationslager Auschwitz. Der Heimat endgültig beraubt, entkamen sie in alle rettenden Himmelsrichtungen und bauten sich in den USA, England, Frankreich, und auch in Deutschland ein neues Leben auf. Nicht wenige haben bei der Gründung und dem Aufbau Israels wesentlich mitgewirkt. 14 Zeitzeugen stehen im Mittelpunkt des Films. Sie erinnern nicht nur an vergangene jüdische Lebenswelten in Breslau. Ihre späteren Erfahrungen veranschaulichen eindrücklich ein facettenreiches Generationenporträt. Einige von ihnen nehmen sogar
den Weg in die frühere Heimat auf sich, reisen ins heutige Wroclaw, wo sie einer deutsch-polnischen Jugendgruppe begegnen. Gerade in Zeiten des zunehmenden Antisemitismus schlägt der Film eine emotionale Brücke von der Vergangenheit in eine von uns allen verantwortlich zu gestaltende Zukunft.

Zu jung für alt! - Vom Aufbruch in die Freiheit nach dem Berufsleben

( ab 24.10.2018, 20.00 Uhr, Stadtbibliothek Leer, Wilhelminengang 2 )

Lesung in Kooperation mit der Stadtbibliothek Leer und VHS Leer
"Was geht da noch?" fragt sich der Autor Dieter Bednarz, als ihm sein Arbeitgeber anbietet, früher aufzuhören. Und seine Frau ihm eine Rentner-Karte kauft. In einer Lesung beschreibt er umfassend die beruflichen und privaten Wechseljahre, die Männern wie Frauen immer öfter bereits mit Ende 50, Anfang 60, zu schaffen machen: wenn die sogenannte Karriere ein nicht selten jähes Ende nimmt und die erste Renten-Hochrechnung Ängste vor baldiger Altersarmut. "Zu jung für alt!" ist ein ebenso heiterer wie nachdenklicher Apell zum Aufbruch in die große, unbekannte Freiheit nach dem Berufsleben.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

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