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Beckenbodentraining
Zu diesem Kurs
Leiser Muskel - für die Kraft aus der Mitte
Der Beckenboden ist ein vielschichtiges Geflecht aus Muskulatur und Bindegewebe und gewährleistet somit die Funktionalität der Beckenorgane. Nur ein stabiler, elastischer Beckenboden kann seiner "tragenden" Rolle gerecht werden. Zahlreiche Faktoren wie Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Umstellung oder OP’s wirken sich nachteilig auf die Strukturen des Beckenbodens aus und können vielerlei Beschwerden bis hin zur Inkontinenz verursachen. Gezieltes Training hilft, dem vorzubeugen bzw. zu lindern. Mit diesem Kurs soll das Bewusstsein für einen stabilen Beckenboden vermittelt und die damit verbundene Lebensqualität gesteigert werden.
Kursnr.: 1924081142
Entgelt: 38,00 Euro
Zeitraum
Do. 24.10.2019 - Do. 30.01.2020 16:00 - 17:15 Uhr
Unterrichtseinheiten
18,33
Mitzubringen / Materialien
Bitte dicke Socken, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Kursort(e)
Blinke 6126789 Leer
VHS Blinke 61; Raum 6
Dozent(en)
Kurse der Dozentin:
1924084104 - 10er-Karten-Kurs: Beweglich sein - beweglich werden (neu)1924081142 - Beckenbodentraining
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