Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Muskel - Fit


Zu diesem Kurs

Ein Kurs zur Verbesserung der Muskelleistungsfähigkeit
Eine gut ausgebildete Muskulatur trägt im Wesentlichen dazu bei, dass die Wirbelsäule für den Alltag stabil ist. Sie sorgt für den Haltungsaufbau und hat für die Beweglichkeit eine zentrale Bedeutung. Durch ein gezieltes Kräftigungstraining mit Handgeräten (u. a. Ballooning), sowie ein spezielles Dehntraining können muskuläre Dysbalancen vermieden bzw. abgebaut werden. Im kurzen Aerobicteil wird der Kreislauf aktiviert und die Entspannungsphase trägt zur Steigerung des Wohlbefindens und Körpergefühls bei.

Kursnr.: 1928184624

Entgelt: 59,00 Euro


Zeitraum

Mi. 21.08.2019 - Mi. 11.12.2019

19:00 - 20:00 Uhr

15 Abende


Unterrichtseinheiten

20


Mitzubringen / Materialien

Anmeldung bei der Kursleiterin unter 04952 8250747.


Kursort(e)



Rhauderfehn, TH Sundermannschule, Am Markt

Dozent(en)



Anmeldung bei der Kursleiterin unter 04952 8250747.

Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

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