Wirbelsäulen-Fit
Zu diesem Kurs
Übungen u. a. nach den "goldenen Regeln des Pilates"
Kurs III
Bewegungsmangel, einseitige Tätigkeiten, Stress und viele zivilisatorische Einflüsse schwächen und verkrampfen unsere Muskeln und verursachen Veränderungen in der Körperstatik. Hieraus resultieren Haltungsfehler und Haltungsschwächen im Bereich der Wirbelsäule. Dieses begünstigt Rückenprobleme wie Verspannungsschmerzen, Wirbelblockaden oder Bandscheibenvorfälle und - vorwölbungen. Durch gezieltes Training kann diesen Problemen vorgebeugt bzw. können Beschwerden gemildert werden.
Inhalt: Erlernen des rückengerechten Bewegungsverhaltens, Wissensvermittlung und verschiedene Entspannungsformen.
Kursnr.: 1928184619
Entgelt: 59,00 Euro
Zeitraum
Mo. 19.08.2019 - Mo. 20.01.2020 16:00 - 17:00 Uhr
Unterrichtseinheiten
20
Mitzubringen / Materialien
Frau Bittigau ist Bewegungsfachkraft für Prävention und Rehabilitation.
Anmeldung bei der Kursleiterin unter 04952 921860.
Kursort(e)
Rhauderfehn, TH Sundermannschule, Am Markt
Dozent(en)
Fortbildungen: - Übungsleiterlizenz DSB/DTB - Fachübungsleiterlizenz "Sport in der Prävention und Rehabilitation" DSB/DTB - Ausbildung zur Kursleiterin für "Sanfte Wirbelsäulengymnastik" NTB/AOK - Weiterbildung "Walking" (Herz-Kreislauf-Training) NTB/AOK - Kursleiterschulung "Cardio Fit" (NTB) - Kursleiterschulung "Rücken-Fit" (NTB) - Basisausbildung zur Kursleiterin Taijiquan (DTB-Akademie) - div. Fortbildungen über die VHS/Klett-Verlag in Wirbelsäulengymnastik u. a. Bisherige Tätigkeiten: SV Langholt (ab 1973 Rhauderfehner Sportverein v. 1964 Langholt e.V ) 1968 Gründung und Aufbau der Turnabteilung 1968 - 1982 Übungsleiterin für Frauengymnastik, Kinderturnen, Leistungsturnen, Sonderturnen, Beatgymnastik und Frauenwartin (bis zu 11 Gruppen) Turnkreis Leer 1980 - 1985 Lehrgangsleiterin für Frauengymnastik, Psychomotorik, Jazztanz VHS-Leer, Außenstelle Rhauderfehn Gründerin und Entwicklung des Jazztanzes im Landkreis Leer 1982 - heute Kursleiterin für Jazztanz, Gesundheitssport und Tai Chi Chuan 1983 - 1998 Verantwortlich für 14 Jazztanzshows (ab 1988 über BW Rhauderfehn) TuRa 07 Westrhauderfehn 1982 - 1985 Übungsleiterin für Leistungsturnen TSV Idafehn 1982 - 1985 Übungsleiterin für Frauengymnastik SV "Eiche" Ostrhauderfehn 1982 - 1985 Übungsleiterin für Frauengymnastik Tanzschule Baczinski (von Pidoll) in Strücklingen 1983 - 1987 Übungsleiterin für Kinder- u. Jugendjazztanz Tanzschule Wedemeyer in Leer 1984 - 1987 Übungsleiterin für Jazztanz (Erwachsene) VHS-Papenburg, Außenstelle Lathen 1984 - 1988 Kursleiterin für Jazztanz SV Blau-Weiß Rhauderfehn ab 1985/88 Gründung und Aufbau der Abteilung Hallensport 1985 - 1997 Übungsleiterin für Jazztanz, Gesundheitssport (bis zu 12 Gruppen) Gemeinde Rhauderfehn 1990 -1992 Leiterin Aquarobic im Freibad Langholt SC Rhauderfehn von 1956 Langholt e.V. 1997 - 2000 Übungsleiterin für Jazztanz (bis zu 6 Gruppen) u. Spartenleiterin 1997 - 2001 Übungsleiterin für Gesundheitssport und Leistungsturnen (bis zu 8 Gruppen) Fitnessstudio "Fit in form" in Rhauderfehn 2001 - 2002 Kursleiterin für Wellnessgymnastik Selbsthilfegruppe "Tinnitus" in Rhauderfehn 2001 - heute Entspannungstechniken
Kurse der Dozentin:
1928184617 - Wirbelsäulen-Fit1928184619 - Wirbelsäulen-Fit
1928183627 - Tai Chi Chuan und Qigong - Chinesische Heilgymnastik - Meditation in der Bewegung
1928184618 - Wirbelsäulen-Fit
1928183628 - Tai Chi Chuan und Qigong - Chinesische Heilgymnastik - Meditation in der Bewegung
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