Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Pilates für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen


Zu diesem Kurs

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Das effektive Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Kursnr.: 1928081740

Entgelt: 63,25 Euro


Zeitraum

Mi. 28.08.2019 - Mi. 11.12.2019

16:15 - 17:15 Uhr

13 Nachmittage


Unterrichtseinheiten

17,33


Mitzubringen / Materialien

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.
Nicht am 25.09., 02.10. und 09.10.2019.


Kursort(e)



Ostrhauderfehn, 1.Südwieke 41, "Altes Fehnhaus"

Dozent(en)



Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. u. Do. 14.00 – 16.30 Uhr
Mi. 14.00 – 16.00 Uhr

VHS-App

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