Progressive Muskelentspannung

Zu diesem Kurs

Eine Balance im Leben ist der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Mit der Progressiven Muskelentspannung erlernen Sie ein "Werkzeug", mit dem Sie effektiv körperliche und damit auch physische Entspannung erzielen und in Ihren Alltag integrieren können.
Viele „Quick wins“ (kurzfristige Entspannungsgewinne) für den Alltag und Meditationen sind zusätzliche Themen dieses Kurses und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Kursnr.: 2118281625

Entgelt: 43,30 Euro

Zeitraum

Dieser Kurs vom 09.02.2021 wird coronabedingt auf einen neuen Termin ab April verschoben. Erkundigen Sie sich bitte bei unserem Außenstellenleiter.

10 Abende

Unterrichtseinheiten

13,33

Mitzubringen / Materialien

Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke und ein festes Kissen mitbringen.

Kursort(e)

Dozent(en)

Katja Piechnik

Kurse der Dozentin:

2118281625 - Progressive Muskelentspannung