Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote / Kalender
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Veranstaltungen am 20.01.2021:

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Norwegisch Intensiv (A1 Eingangsstufe 1) Online-Kurs (Neu)

( ab 20.01.2021, 18.30 Uhr, Online-Kurs, Home-Learner )

Für Anfänger*innen
Lehrbuch: Norsk for deg - Neu, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-528925-3

Sie wollen schnell ans Ziel kommen? Dann ist dieser Kurs für Sie richtig. Sie lernen die wichtigsten Redewendungen und Strukturen der norwegischen Grammatik und sind so gewappnet, norwegisch zu sprechen, zu lesen und zu verstehen.
Dieser Kurs findet komplett online statt. Einmal wöchentlich wird der Kurs im Rahmen einer Videokonferenz durchgeführt. Dazu erhalten Sie Übungen, die Sie selbstständig erledigen können. Vor dem Kurs können Sie einen Präsenztermin in der VHS Leer wahrnehmen, der Sie in die Nutzung der vhs.cloud einführt. Wenn Sie die vhs.cloud schon aus anderen Kursen kennen, benötigen Sie diese Einführung nicht unbedingt. Sowohl die Dozentin als auch die Mitarbeiter*innen der VHS Leer stehen Ihnen bei Fragen gerne zur Verfügung.
Sie benötigen einen PC mit Webcam und Headset oder ein Laptop mit eingebauter Kamera und Headset.
Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, ist die Zahl der Teilnehmenden auf 8 Personen begrenzt.
Einführung vhs.cloud: Mittwoch, 13.01.2021
Start Online-Kurs: 20.01.2021, 18:30 – 20:00 Uhr (10 Abende)

Pilates für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen

(Ostrhauderfehn, ab 20.01.2021, 16.15 Uhr, Ostrhauderfehn, Gulfhaus, Leda-Jümme-Weg 8 )

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Das effektive Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, der Verbesserung der Gelenkigkeit sowie der Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Hatha Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen

(Ostrhauderfehn, ab 20.01.2021, 17.30 Uhr, Ostrhauderfehn, Gulfhaus, Leda-Jümme-Weg 8 )

Am Abend
Kurs I
Hatha Yoga lehrt Sie den Körper achtsam zu bewegen, zu stärken und zu dehnen. Die Konzentration und Achtsamkeit in den Körperstellungen (Asanas) helfen Ihnen, den Körper zu kräftigen. Atemübungen (Pranayama) fördern die Vitalität und geben Energie. Die Tiefenentspannung hilft Körper und Geist zur Ruhe zu kommen und ist ein Ausgleich zum ausgefüllten Alltag.

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Kontakt

Volkshochschule für die Stadt
und den Kreis Leer e.V.
Haneburgallee 8
26789 Leer
Tel.: 0491 - 92 99 2-0
Fax: 0491 - 92 99 2-10
E-Mail: info(at)vhs-leer.de

Öffnungszeiten

Vormittags:
Mo. – Fr.  08.00 – 12.00 Uhr

Nachmittags:
Mo., Di. & Do. 14.00 - 16.30 Uhr
Mi. 14.00 - 16.00 Uhr
und nach Vereinbarung

VHS-App

Wir machen mit bei der offiziellen VHS-App. Sie bietet eine bundesweite Kurssuche, spielerische Übungsvideos und ein interaktives Sprachspiel.

Jazz in Leer
VHS-Filmrolle
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